Хотите повысить либидо? Не торопитесь поедать устриц и запивать их чудодейственными травяными отварами. Для начала попробуйте просто выпить больше чистой воды. Сразу же уточним – речь идет именно о чистой воде, а не о сладкой газировке или кофе.
Гидратация важна не только для сексуального здоровья, но и для организма в целом. А как же она улучшает интимную жизнь?
Больше смазки
Этот аргумент является одним из наиболее важных для женщин. Мужчина изо всех сил старается во время прелюдии, но вы все еще недостаточно влажная внизу?
Причиной может быть банальное обезвоживание организма. Для выработки естественной смазки нужна жидкость. Если ее нет, это может привести к сухости влагалища. Секс становится неприятным и даже опасным для здоровья. Из-за сильного трения во влагалище и на пенисе появляются микротравмы, что значительно повышает риск передачи инфекций.
Стойкая эрекция
Теперь переходим к самому важному аргументу для мужчин. Для поддержания эрекции нужно обеспечить приток крови и кислорода к пенису. Поскольку обезвоживание приводит к сужению кровеносных сосудов, кровоток уменьшается.
Исследования показывают, что обезвоживание связано с нарушением памяти, напряжением и беспокойством у мужчин. Все эти проблемы также могут вызвать эректильную дисфункцию.
Общее увлажнение
Никто не хочет чувствовать себя так, будто целует шершавый кирпич. Сухая кожа, рот, губы и даже волосы не так уж и привлекательны. Вода насыщает красотой и сочностью каждую клетку тела. Пышные волосы, румяные щеки и веселый блеск в глазах помогают выглядеть более привлекательно для партнера.
Легкие оргазмы
Выпивая достаточное количество воды, вы разжижаете кровь. Усиливается приток крови к интимным органам, что делает их более чувствительными. Результат – более легкодостижимые и продолжительные оргазмы.
Заряд энергии
Слишком устали для секса? Попробуйте старую добрую H2O. Вода значительно поднимает уровень энергии у мужчин и женщин.
Если вы пьете недостаточно воды, жиры медленнее превращаются в топливо для организма. У вас остается меньше выносливости и настроения для секса. Возникает вялость, апатия, желание подольше лежать на диване.
Энергичный секс может быть таким же утомительным, как и физические упражнения. 25-30 минут сексуальной активности сравнимы с бегом на 5 км. Вполне понятно, что без достаточного количества калорий такие нагрузки попросту не выдержать.
Очистка организма
Вода очищает ваше тело от примесей и токсинов. Когда вы пьете недостаточно воды, все это может накапливаться в тканях и нарушать тонкий биохимический баланс тела. Затем это повлияет на ваши половые гормоны и либидо.
Приятный запах
Запах тела – очень важный элемент сексуальной привлекательности. При нехватке воды пот пахнет сильнее. Это не только заставляет вас стесняться, но и отталкивает партнера. Достаточное увлажнение тела позволяет ему вырабатывать тонкий аромат, притягивающий мужчину и женщину друг к другу.
Как пить воду?
Для оптимального уровня гидратации начинайте пить воду за 12–24 часа до предполагаемого секса, чтобы вода достигла каждой клетки. Вы можете проверить, достаточно ли пьете, наблюдая за цветом мочи. Если она темная, телу требуется больше жидкости.
Перед сексом лучше отдать предпочтение легкой еде, насыщенной влагой. К примеру, салат из свежих овощей будет отличным вариантом.